Важно, чтобы желудок успел переварить съеденное за ужином, но и голодным ложиться в кровать нельзя. Михаил Гинзбург объяснил, что из-за этого могут возникнуть проблемы с засыпанием.
Другая неприятность – можно проснуться с повышенным чувством голода. Тогда человек будет сметать всё, что увидит.
"Такое поведение мало что меняет в его жизни в лучшую сторону: в одном случае он объедается по вечерам, в другом – по утрам", - рассказал специалист в иинтервью радио Sputnik.
Утренний праздник живота чреват ещё и тем, что снижается активность и человеку хочется лениться.
Важно понимать, что съесть на ночь без вреда для фигуры и без риска для переедания. Диетолог не советует запивать голод водой. Отличным вариантом могут стать мюсли или зерновые хлопья. Важно, чтобы они были без сахара. Дополнением к ним станут кисломолочные напитки. Например, ряженка.
Свежие комментарии