Страх – одна из самых фундаментальных человеческих эмоций
Первичная, базовая тревога появляется у младенца еще во время процесса появления на свет. И важно помнить, что страх – невероятно полезная, обеспечивающая наше выживание эмоция.
В зависимости от структуры личности люди могут быть с низким уровнем тревоги, нормальным или повышенным. Первые – любят экстремальный спорт, последние – с опаской ходят за хлебом.
Страх – прекрасный инструмент адаптации, но если его слишком много он начинает мешать нам жить полноценной жизнью.
Закон Симонова гласит: чем выше информационный дефицит, тем выше уровень тревоги. Суеверия - это стремление через ритуалы снизить тревожность. Если я положу пятак под пятку, даже не очень хорошо выучив предмет, этот ритуал дает некоторое облегчение и уверенность в себе. Обойдя черную кошку на дороге, вы внушаете себе, что избежали опасности и теперь все будет хорошо
- рассказала врач высшей категории, к.м.н. Людмила Мостовая.
У некоторых людей именно следование ритуалам и приметам, приводит к значимому снижению тревоги.
Если вам это помогает – пользуйтесь. Но не относитесь к ритуалам слишком серьезно, иначе каждый раз услышав гороскоп, где говорится, что день будет неудачным вы рискуете создать себе кучу проблем на ровном месте.
Так работает самопрогноз, установка.В самих суевериях, если не придавать им слишком большого значения, и верить только в позитивные, нет ничего плохого, рассказала врач.
Их действие можно сравнить с экспериментом с собакой Павлова: ритуал гасит тревогу и включается рефлекс. Когда другие выходят на экзамен и трясутся от страха, вы спокойны и отвечаете лучше.
Но если вы достаточно уверены в себе, если внутри есть ощущение, что вы справитесь с любой сложной задачей, никакие дополнительные подтверждения вам не нужны.
Свежие комментарии