Врач назвал частый симптом дефицита витамина D зимой: Многим знакомая боль

Врач подтвердил, что большинство жителей России страдает от нехватки одного из самых главных витаминов. Особенно дефицит проявляется в зимнее время.

"Среди основных признаком дефицита частые простуды, депрессия, усталость, выпадение волос", - перечислил терапевт, указав, что нехватку часто выдаёт постоянная боль в спине.

Если уровень витамина D недостаточный, у людей могут возникать проблемы с кожей и лишним весом, также отметил терапевт.

Среди продуктов для повышения уровня витамина особенно эффективны жирные сорта рыбы, консервированный тунец, грибы и молочные продукты, заключил врач в своём аккаунте в Instagram.