Как скручивания укрепляют пресс, но не сжигают жир: пояснения эксперта

Акулина Бахтурина из студий LEVITA объясняет, почему скручивания укрепляют пресс, но не уменьшают живот. Эксперт отметила важность избегания стресса и достаточного отдыха. Дзюдоист Егор Малкин говорит о пользе массажа для похудения.

Руководитель отдела подготовки педагогов и старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина заявила, что скручивания помогают укрепить мышцы пресса, но не способствуют сжиганию жира в области живота.

В интервью газете «Известия» эксперт подчеркнула, что организм избавляется от жировых отложений в зависимости от индивидуальных особенностей, и чаще всего живот уменьшается в самую последнюю очередь.

По словам Бахтуриной, одной из распространённых причин, что живот остаётся неизменным, является наличие большого количества стресса и недостаточное время для восстановления, что замедляет результаты.

«Уровень кортизола возрастает, что связывается с увеличением жировых отложений в области живота», — пояснила она.

Ранее дзюдоист Егор Малкин, представляющий общество спортивных единоборств «Отечество», рассказал о том, как массаж может помогать в процессе похудения.