На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Царьград

7 084 подписчика

Свежие комментарии

  • Андрей Павлов
    "...если ими не заниматься, мы получим вот такой не очень приятный результат." Поздно боржом пить. Этим надо было зан...Вернуть Украину, ...
  • Шмуозик Аванов
    Давно нужно было понять что от азеров большего нечего ждать ,и соответственно нужно было выстраивать ,политику от этого"Это не обычные а...
  • Анфиса Иванова
    То , что Царев выдал как "политическое меню" России , знает уже даже старшеклассник !  Подвизается этот недохохляцкий...Вернуть Украину, ...

Опасные витамины: как избежать вреда от бесконтрольного приёма добавок зимой

Бесконтрольный приём витаминов может привести к тяжёлым последствиям.

Зимой многие начинают употреблять витамины для повышения иммунитета, но без консультации с врачом это может быть опасно, предостерегает терапевт Светлана Бурнацкая. В беседе с РИАМО она рассказала о потенциальных рисках бесконтрольного приёма витаминов и БАДов.

Бурнацкая подчеркнула, что избыток витаминов может негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта и нервной системы, а также вызвать анемию, аллергию и тошноту. Приём добавок следует осуществлять только после проведения анализов и подбора дозировок с учётом состояния здоровья.

Она также отметила, что витамины могут взаимодействовать друг с другом, и неправильное сочетание может снизить их эффективность. Более того, некоторые витамины лучше усваиваются в утренние часы, а другие - вечером, поэтому важно соблюдать рекомендации по времени приёма.

Врач акцентировала внимание на необходимости делать перерывы между курсами витаминов, чтобы избежать побочных эффектов. Она посоветовала при отсутствии их явного дефицита обратить внимание на питание и получать необходимые микроэлементы из пищи.

Бурнацкая предостерегла от слепой веры в рекламу, утверждающую, что витамины безопасны в любых дозах. Она пояснила, что передозировка жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) может привести к их накоплению в организме и токсическим последствиям, в то время как водорастворимые витамины (C, B1, B6 и B12) быстрее выводятся, но тоже могут вызвать передозировку.

 

Ссылка на первоисточник
наверх