На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Царьград

6 293 подписчика

Свежие комментарии

  • Сергей Козлов
    Да столько свинины наколотили спасибо ребята!Координатор подпо...
  • vagas Karlito
    Когда их выпотрашат на предмет  информации то зачем они  будут нужны!?))Криминалист Игнат...
  • Игорь Петров
    Отключали страх и...

Питание – ключ к здоровому сердцу: Диетолог назвала врагов главной мышцы в теле

Чтобы сердце было здоровым, нужно хорошо высыпаться, быть физически активным, поменьше нервничать. И всё же ключ к здоровому сердцу – это питание. Оно должно быть разнообразным. В меню не должно быть продуктов, где жир, соль и сахар содержатся в чрезмерных количествах.

"Такие продукты приводят к нарушению пищевого поведения и накоплению избыточного жира в организме", - приводят слова специалиста "Народные Новости".

Половина тарелки при каждом приёме пищи должна состоять из пищевых волокон. Это фрукты, зелень, овощи. Главной мышце тела нужны также жиры. Их много, например, в рыбе.

Маргарита Королёва рекомендует также почаще есть орехи и авокадо. Все перечисленные ей продукты позволяют улучшить состояние и сердца, и сосудов, благоприятно воздействуют на работу желудочно-кишечного тракта.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх