На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Царьград

7 075 подписчиков

Свежие комментарии

  • Арик Кука
    Фильм о причинах великой октябрьской социалистической революции - броненосец потемкин. За подрыв обороноспособности с...Катастрофа, о кот...
  • Александр Ляшенко
    "Официально информация о "красивых докладах" не подтверждена. Комментариев пока нет." И как мне, читателю этого, быть...Подоляка снова за...
  • Амара Карпова
    Шойгу должен сидеть💯это все его "заслуга"💯руки его по локоть в крови🤮💩🤬Катастрофа, о кот...

Питание – ключ к здоровому сердцу: Диетолог назвала врагов главной мышцы в теле

Чтобы сердце было здоровым, нужно хорошо высыпаться, быть физически активным, поменьше нервничать. И всё же ключ к здоровому сердцу – это питание. Оно должно быть разнообразным. В меню не должно быть продуктов, где жир, соль и сахар содержатся в чрезмерных количествах.

"Такие продукты приводят к нарушению пищевого поведения и накоплению избыточного жира в организме", - приводят слова специалиста "Народные Новости".

Половина тарелки при каждом приёме пищи должна состоять из пищевых волокон. Это фрукты, зелень, овощи. Главной мышце тела нужны также жиры. Их много, например, в рыбе.

Маргарита Королёва рекомендует также почаще есть орехи и авокадо. Все перечисленные ей продукты позволяют улучшить состояние и сердца, и сосудов, благоприятно воздействуют на работу желудочно-кишечного тракта.

 

Ссылка на первоисточник
наверх