Регулярный неправильный завтрак грозит не только нарушением в обмене веществ, но связан также с развитием заболеваний серца и раком. Об этом заявили иностранные учёные.
Об опасности неправильного первого приёма пищи предупредили исследователи из клиники Кливленда в Огайо. Согласно их выводам, одними из самых вредных вариантов завтрака являются сладости (вроде пончиков) и бутерброды с колбасой.
Как сообщает Pronews.gr, сладости утром грозят резким повышением сахара в крови, что ведёт к истощению поджелудочной. А вот в колбасе много насыщенного жира и соли. Если есть её с хлебом, то человек получает дополнительную порцию простых углеводов. Это приводит к набору лишнего веса, ухудшает обмен веществ, а также повышает риски развития опасных болезней - вместо того, чтобы с самого утра насыщать организм энергией и питательными веществами.
Кроме того, "вместе с хлебными изделиями с колбасой вы потребляете много нитритов и нитратов, которые в долгосрочной перспективе связаны с повышенным риском развития некоторых видов рака", заявили исследователи.
Выходит, что постоянно есть колбасу с хлебом вредно вдвойне.
Специалисты также также посоветовали не увлекаться хлопьями на завтрак и булочками с маслом и сыром, связав такие приемы пищи с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом.
Свежие комментарии