Постоянные стрессы негативно влияют на здоровье, работоспособность, крадут молодость. При этом сам человек может не замечать, что живет с ощущением постоянного напряжения.
Врач, эксперт лаборатории "Гемотест" Ольга Уланкина в беседе с "Газетой.Ru" назвала признаки хронического стресса, которые на первый взгляд могут показаться безобидными привычками или особенностями человека.
По её словам, многие навязчивые действия могут указывать на стресс. Дерганье или качание ногой, раскачивание туловища из стороны в сторону и щелчки суставами пальцев – все это способы сбросить напряжение.
Еще красноречивее привычка к самоповреждению. К ней относятся даже такие распространенные паттерны, как грызть ногти, кусать губы, отрывать заусенцы или выдавливать прыщи.
Также на стресс указывают манера грызть ручки и суетливые попытки выполнить множество дел сразу при невозможности сосредоточиться на процессе.
Человек переживает, что может чего-то не успеть и столкнуться после этого с негативными последствиями, осуждением, наказанием. Поэтому он старается сделать множество дел одновременно и суетится. Чаще всего такой стиль поведения приводит не к повышению эффективности, а к ошибкам и провалам, что в свою очередь усиливает стресс,
– резюмирует Уланкина.
Свежие комментарии