Как избежать выгорания при совмещении нескольких работ: советы Роскачества

Евгения Ганькина из Роскачества советует, как избежать выгорания при совмещении нескольких работ. Она подчеркнула важность разделения рабочего времени и личной жизни, а также сохранения общения с близкими.

Директор департамента организационного развития Роскачества, Евгения Ганькина, поделилась рекомендациями по предотвращению выгорания.

В интервью с изданием «Газета.Ru» она подчеркнула:

Чтобы увеличить свой доход, некоторые люди рассматривают для себя такой вариант, как совмещение нескольких работ. Но увеличение нагрузки может принести не только деньги, оно может быть потенциальным источником хронического стресса, особенно если речь идёт о сферах с высокой эмоциональной нагрузкой.

Евгения Ганькина акцентировала внимание на необходимости чётко разделять время работы и личной жизни. По её мнению, важно, чтобы дополнительные обязанности не мешали удовлетворению основных потребностей, среди которых — общение с близкими и друзьями.

Ранее бизнес-психолог Виктория Харитонова отметила значимость физической активности для социальной адаптации.