Профайлер Илья Анищенко выявил признаки эмоционального выгорания, включая печаль, сниженный интерес и агрессию. Он рассказал, как это состояние изменяет мимику и жесты. Психолог объяснил, как избежать негативного влияния идеальных праздников из соцсетей.
Профайлер и эксперт в области языка жестов Илья Анищенко определил ключевые признаки состояния, известного как эмоциональное выгорание.
Выступая в RT, он объяснил, что данный процесс сопровождается утратой интереса к профессиональной деятельности и снижением уровня дофамина в организме.Специалист отметил, что в условиях такого состояния у людей проявляются эмоции печали, они чувствуют себя обессиленными и начинают замыкаться в себе. Частыми становятся реакции агрессии или гнева на поставленные задачи, а также проявление сарказма и постоянного недовольства, распространяющегося от погоды до рабочих аспектов. Анищенко подчеркнул, что в этом периоде наблюдается уменьшение выразительности мимики. На лице появляются микровыражения печали: опущенные уголки рта, бровей, а также общее «оседание» выражения лица из-за снижения тонуса.
Физическими признаками становятся опущенные плечи, согнутая голова и частые взгляды вниз.
«Во время эмоционального выгорания человек передвигается с особенной медлительностью. В этот период он становится крайне уязвим для внешних влияний, включая действия злоумышленников», — резюмировал эксперт.
Ранее психолог дала рекомендации, как избежать сравнения своего Нового года с «идеальными» праздниками, представленными в социальных сетях. Подобное явление приводит к тому, что для многих русских конец года проходит без радостного настроения, причиной чему служит разрыв между их ожиданиями и реальностью.
Данная тенденция активно поддерживается в соцсетях, где популярные авторы делятся «совершенными» праздничными сценами.
Свежие комментарии