Организм во время болезни ослаблен, да и после неё восстанавливается не один день. Врач рассказала, как нужно питаться, чтобы быстрее вернуть силы, потраченные на борьбу с инфекцией.
Необходимо наладить питание — это одна из тех "волшебных пилюль", которая поможет восстановиться быстрее,
- утверждает медик.
Для начала, нужно запомнить, что питаться надо два-три раза в день, пишет "Е1.РУ". Желательно исключить мучное, сладкое, так как сладости "забивают" рецепторы, которые после ковида и так "забиты".
Поаккуратнее стоит быть и с углеводами, так как они имеют свойство задерживать воду, а во время болезни жидкость лучше выводить. Что же есть? Жиры и белки: авокадо, орехи, яичный желток, рыбу, масла. Ягоды, овощи, капуста, фрукты (апельсины, яблоки, бананы) тоже полезны при коронавирусе. Врач советует не злоупотреблять молочными продуктами, но исключать их совсем тоже не стоит: творог по утрам очень даже полезен.
Свежие комментарии