Известный врач и телеведущий Александр Мясников высказался по поводу нормы потребления жидкости.
По его мнению, у здоровых людей с неограниченным доступом к воде возникновение дефицита жидкости невозможно. Он рекомендует пить только при появлении чувства жажды.
Важно подчеркнуть: здоровая физиология человека, имеющая свободный доступ к воде, исключает возможность дефицита жидкости.
Мясников отмечает, что попытки убедить людей в этом с помощью научных терминов, таких как "жажда", "антидиуретический гормон" и др., будут тщетными. Он призывает не злоупотреблять водой, как это советует модные блогеры, утверждающие, что человек должен выпивать не менее 3-4 литров воды в сутки.
"Пить надо, давиться не надо! Все - по чувству жажды. Самый справедливый и очень высокоорганизованный контролер концентрации натрия"!
Свежие комментарии