Терапевт Капустянская назвала самые полезные для пищеварения продукты

Названы топ-3 самых полезных продуктов для пищеварения.

Врач-терапевт Юлия Капустянская рассказала, какие продукты благоприятно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, пишет издание "Подмосковье сегодня".

В числе таких продуктов врач отметила кисломолочные, которые поддерживают правильную работу ЖКТ и содержат полезные микроорганизмы.

В топ-3 полезных для пищеварения продуктов также входит клетчатка, содержащаяся во фруктах и овощах: в день их нужно съедать около 400 г.

Ещё врач советовала употреблять содержащие Омега-3 растительные масла: оливковое, кунжутное, льняное, запускающие желчеотток.

А вот с алкоголем нужно быть осторожным: избегать пить его натощак и употреблять умеренно. Также не следует есть натощак блюда, в которых содержатся острые специи.

Ещё необходимо сократить количество потребляемых газированных напитков.

Ранее сообщалось, какой продукт поможет в похудении.