На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Царьград

7 082 подписчика

Свежие комментарии

  • Амара Карпова
    одни слова...😭😭😭Путин сказал Трам...
  • Амара Карпова
    Лучшие уходят...😭😭😭💔а г...на как тимур иванов и его друзья остаются🤮🤮🤮💩💩💩Сабантуя не будет...
  • Амара Карпова
    с...ки что творят💩💩💩🤬🤬🤬смертную казнь когда вернут???Под Волгоградом ж...

Врачи назвали жирную еду, отказ от которой очень вреден для сердца

Терапевт Баранова перечислила продукты, которые не желательно исключать из рациона

Многие полагают, что если полностью исключить жиры, процесс похудения пойдёт гораздо быстрее. Однако, как уверены врачи, даже ради похудения нельзя отказываться от ряда продуктов.

К ним специалисты отнесли грецкие орехи, жирную рыбу и льняное масло.

Дело в том, что употребление этих продуктов способствует правильной работе мозга и сердца, а также участвует в синтезе гормонов.

Поэтому, как написала терапевт Ирина Баранова в своём телеграм-канале, в рационе должен быть баланс белков, жиров и углеводов.

Хотя не стоит забывать о существовании трансжиров, которые наоборот негативно влияют на здоровье. Они содержатся в фастфуде, попкорне, полуфабрикатах, маргарине и других продуктах.

 

 

Ссылка на первоисточник
наверх