Диетолог Людмила Денисенко объяснила, как правильное питание влияет на здоровье зубов, отметив роль витаминов C, A, E и фтора. Эти компоненты укрепляют дёсны, участвуют в выработке слюны и защищают эмаль. Недостаток железа и витамина B12 может вызвать проблемы с дёснами.
Диетолог-врач Людмила Денисенко поделилась информацией о том, как правильное питание влияет на здоровье зубов.
В беседе с сайтом kp.ru она подчеркнула: Витамин С способствует укреплению дёсен, витамин А участвует в процессе выработки слюны, витамин Е помогает уменьшать воспаления, а фтор играет ключевую роль в формировании эмали.Специалист также отметила значимость железа и витамина B12 для здоровья зубов. Их недостаток может привести к истончению слизистой оболочки, что может стать причиной язв и воспалений языка, известных как глоссит, а также нарушить кровообращение в дёснах и вызвать пародонтоз.
Ранее врач-диетолог и кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с 360.ru рассказала о положительных свойствах хурмы.
Ранее мы уже писали о вреде, который может нанести горячий кофе зубной эмали в условиях мороза. Врач-диетолог Марият Мухина подробно объяснила, что резкие перепады температур негативно влияют на эмаль. Она также рекомендовала использовать трубочку для минимизации этого вреда и подчеркнула опасность курения на холоде, что может усугубить проблемы с зубами. Эти советы особенно актуальны в зимний период, когда риск повреждения зубной эмали возрастает.
Свежие комментарии