Известная врач и телеведущая Елена Малышева раскрыла причину вреда овсянки быстрого приготовления.
Чем обычная овсянка отличается от той же крупы быстрого приготовления, какая из них несет пользу, а какая вред, рассказала врач и телеведущая программы о здровье Елена Малышева. В эфире «Жить здорово!» доктор обратилас внимание телезрителей, что каши быстрого приготовления не содержат столь полезную для работы кишечника клетчатку.
Это и отличает их от цельных круп.По словам эксперта, быстрая овсянка будет «царапать сосуды» и провоцировать образование на стенках сосудов холестериновых бляшек. Так что от таких каш – один вред и никакой пользы, считает Малышева.
Лучше не полениться и приготовить на завтрак обычную не пропаренную овсянку, которая варится на огне 20 минут. В такое каше есть клетчатка. Она способствует долгому насыщению и помогает выводить вредные вещества из организма.
Еще Малышева рассказал, как правильно хранить крупу. По ее словам, стоит хранить ее в прохладе в герметичной упаковке. Это позволит долго сохранять полезные свойства продукта.
Ранее «Царьград» писал о самых полезных кашах на завтрак.
Свежие комментарии