На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Царьград

6 926 подписчиков

Свежие комментарии

  • Вадим Лебедев
    Как только переговоры - так жди подляны! Это, уже стало законом.Попытка прорыва в...
  • Sergey Ivanov
    Если два народа не могут жить вместе- то один из них должен быть уничтожен!Более 200 человек...
  • ольга решетникова
    "...в Белом доме не скрывают своей позиции, утверждая, что Россия, вероятно, сохранит Крым..."???? ДБЛБЛД. Крым - Рос...NYT: На Украине б...

Гречка: правда и мифы от диетолога Елены Соломатиной о похудении

Диетолог Елена Соломатина развеяла мифы о пользе гречки, подчеркнув, что её белок усваивается лишь на 60% и не заменяет животный. Гречневая монодиета несбалансирована, а чрезмерное потребление может привести к набору веса.

Диетолог Елена Соломатина заявила о том, что, хотя гречка и принято считать очень полезным продуктом, особенно для тех, кто стремится похудеть, некоторые популярные представления о ней не соответствуют действительности.

Она подчеркнула в интервью Life.ru, что белок из гречки усваивается организмом лишь на 60% и не может полностью заменить белок животного происхождения в своём аминокислотном составе.

Кроме того, распространённым заблуждением является мнение, что гречневая диета способствует снижению веса. Соломатина уточнила, что данная крупа при её использовании в рамках монодиеты не обеспечивает полноценного и сбалансированного питания.

Диетолог также добавила, что чрезмерное потребление гречки может приводить к набору веса, а зелёная гречка по своему составу практически не отличается от коричневой.

Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в интервью НСН рекомендовала употреблять зерновой кофе и ограничивать его количество до 100 мл в первую половину дня.

 

Ссылка на первоисточник
наверх