Будильник на глубокий сон: как во время тотального покоя мозг восстанавливает память

Нейрофизиологи из берлинского Шарите-Медицинского университета обнаружили, что синхронные колебания мозговой активности в фазе глубокого сна повышают восприимчивость нейронов коры к новой информации.

Вы когда-нибудь задумывались, почему после крепкого сна удаётся вспомнить не только где забыли ключи, но и что именно сказал босс в третьем предложении монолога на собрании?

Оказывается, всё дело в том, как мозг перестраивает свои "архивы" ночью.

В новом исследовании учёные обнаружили, что глубокий сон — это не просто время для отдыха, это настоящая смена в архиве головного мозга. Главный герой этой истории — неокортекс, место, где хранятся долговременные воспоминания. Во время сна он становится особенно чувствительным к информации благодаря медленным электрическим волнам, как бы говоря: “Готов принимать данные!”.

Научный сотрудник Шарите Франц Миттермайер отметил, что эффективность синапсов достигает максимума, когда мозговое напряжение возрастает. Именно в этот временной промежуток активируются воспоминания, что способствует формированию долговременной памяти. Таким образом, глубокий сон усиливает чувствительность коры к новой информации и улучшает процессы запоминания.

Учёные также подчеркнули, что сон играет ключевую роль не только в укреплении памяти, но и в восстановлении клеток мозга. Во время сна происходит ремонт повреждённой ДНК нейронов — процесс, невозможный в период бодрствования. Это открытие подчёркивает важность сна для сохранения когнитивных функций и здоровья мозга в целом.

Как это работает? В течение дня гиппокамп, что-то вроде оперативной памяти, записывает на бегу всё, что случилось.

Но вот беда — память там ненадёжная. Именно ночью мозг начинает перекладывать эти заметки в аккуратные файлы долговременной памяти. Гиппокамп вспоминает все события и пересказывает их неокортексу — слово в слово, момент за моментом. Так создаются устойчивые воспоминания.

Эффект подтвердили исследования с участием добровольцев. У 45 человек, перенесших операции на мозге, учёные наблюдали за работой нейронов в коре головного мозга. И оказалось, что во время глубокого сна эти самые нейроны буквально “молчат”, чтобы потом активироваться с новой силой, синхронизируя работу разных областей мозга.