Верный способ избавиться от лишнего веса: Ученые открыли неожиданный лайфхак

Голландские специалисты выяснили, что похудеть можно благодаря добавлению в свой рацион “твердых” продуктов питания.

Группа исследователей из университета Вагенингена в Нидерландах выпустила научную работу, в которой сообщается об эффективном способе похудения. Речь идёт о довольно неожиданном лайфхаке, который позволяет подтянуть фигуру и сбросить лишние килограммы.

 

Согласно исследованию, регулярный приём твердой и хрустящей пищи позволяет избежать переедания, а также эффективно утолить чувство голода. Так, чтобы похудеть, ученые предлагают добавить в свой рацион хрустящие фрукты и овощи, сообщает издание "КП".

Специалисты заметили, что употребление яблок, свежего салата, огурцов и других хрустящих продуктов поможет людям, стремящимся к идеальной фигуре. Всё дело в том, что тщательное пережевывание продуктов притупляет чувство голода, а также даёт возможность намного быстрее почувствовать сытость. Ученые уверены, что новый подход к употреблению пищи является верным способом избавиться от лишнего веса и устранить проблемы с пищеварением.