Что надо пить утром вместо кофе: Учёные назвали три простых способа убрать жир на животе

Исследователи выяснили, какие три напитка, если их пить по утрам, могут запустить жиросжигание в проблемное зоне живота.

Специалисты посоветовали вместо кофе и чёрного чая утром обратить внимание на три напитка. Один из них - вода с тмином. Готовится он путём путем кипячения семян тмина. Жидкость не только ускоряет обмен веществ, помогает быстрее избавляться от лишнего жира, но и даёт организму антиоксиданты, положительно воздействующие на иммунную систему.

Второй напиток, которые советуют учёные, это зелёный чая, предлагая выпивать  его по четыре кружки в день, передаёт Pronews.gr. Журналисты отмечают, ссылаясь на исследователей, что напиток также усиливает обмен веществ.

"Проведенные Национальными институтами здравоохранения исследования показали, что употребление четырех чашек зелёного чая каждый день снижает массу тела и помогает убрать жир на животе", - отметили специалисты.

Указали они и на пользу теплой воды с добавлением лимонного сока и мёда. Во-первых, напиток богат витамином С и антиоксидантами. Во-вторых, он способствует правильному пищеварению, регулярному стулу и ускоряет процесс похудения в области живота.

Кстати, в вечернее меню медики советуют добавить полезные углеводы. Это способствует борьбе со скачками кортизола. Гормон влияет на углеводный обмен, провоцируя повышение глюкозы, а затем инсулина. Кроме того, те же печёные овощи на ужин улучшают сон, что также очень важно для эффективного и правильного похудения.