Холод и вес: учёные рассказали, в какую погоду лучше всего начинать худеть

Учёные выяснили, как погода влияет на похудение.

Учёные из Университета Массачусетса выяснили, что низкая температура воздуха влияет на поведение людей, связанное с контролем веса.

В ходе исследования, основанного на анализе данных миллионов телефонных опросов, было обнаружено, что при температуре ниже +20°C у людей снижается мотивация к похудению.

Они реже соблюдают принципы здорового питания, меньше занимаются спортом и чаще откладывают работу над своим телом на неопределённый период.

Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своём телеграм-канале рассказала, что в условиях холода организм переходит в режим экономии энергии, стремясь сохранить тепло. Это сказывается и на поведении человека. В зимний период многие люди предпочитают более калорийную пищу и избегают физической активности.

Во время, когда температура воздуха поднимается выше +25°C, люди, как правило, начинают уделять больше внимания своему рациону, увеличивают потребление овощей и активнее занимаются спортом. Переход от наиболее холодного дня к наиболее тёплому дню приводит к примерно 7%-ному изменению поведения в сторону более здорового образа жизни.