Медики предупреждают: эти продукты на завтрак могут разрушить ваше здоровье

Эксперты назвали самые опасные продукты на завтрак.

Согласно исследованию учёных из клиники Кливленда в Огайо, не все продукты подходят для завтрака. Эксперты утверждают, что есть ряд блюд, которые могут навредить здоровью при регулярном употреблении. Об этом сообщает АБН24.

В первую очередь эксперты советуют отказаться от употребления на завтрак пончиков и бутербродов с колбасой.

Эти продукты вызывают резкий скачок уровня сахара в крови и стимулируют выработку инсулина. Со временем это может привести к нарушению работы поджелудочной железы, набору лишнего веса и проблемам с сердцем и сосудами.

В хлебе с колбасой содержится значительное количество жира, соли, а также нитритов и нитратов. Если регулярно употреблять такие бутерброды, то это может увеличить вероятность возникновения онкологических заболеваний.

Врачи рекомендуют не злоупотреблять сладкими хлопьями. По их мнению, это может привести к возникновению сахарного диабета.

Вместо того чтобы употреблять на завтрак продукты, которые могут навредить здоровью, эксперты советуют есть каши, фрукты, овощи, яйца, творог и йогурт. Эти продукты богаты витаминами, минералами и другими полезными веществами, необходимыми организму.