Организм разваливается к 40 годам: Ученые назвали три ошибки, забирающие жизни

Зарубежные исследователи выяснили, какие вредные привычки уже в 36 лет откликаются опасными последствиями для здоровья.

Эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник МГУ имени Ломоносова Зухра Павлова прокомментировала результаты 30-летнего исследования финских специалистов.

Они долгие годы работали с группой из 3000 добровольцев и выяснили, что недостаток физической активности, курение и злоупотребление алкоголем являются ключевыми факторами, сильно подрывающими здоровье уже к 40 годам, а то и раньше.

У некоторых людей в 2,5 раза более высокий риск ухудшения общего состояния здоровья наблюдался уже в 36 лет. Это по сравнению с людьми, свободными от вредных привычек.

При этом у людей, совершающих три вышеперечисленные ошибки, на 20-25% снижена физическая выносливость, развивается ожирение, инсулинорезистентность и другие метаболические нарушения.

Эндокринолог Зухра Павлова отметила в телеграм, что ключом к жизни без болезней в будущем является формирование здорового образа жизни до 30 лет.