Ученые нашли семь видов чая для борьбы с тревогой и бессонницей

Эти напитки с особыми ингредиентами также известны как чаи «спящей кошки».

Эксперты отобрали семь чаев, которые идеально подходят для успокоения ума и снятия тревоги. Эти напитки с особыми ингредиентами также известны как чаи «спящей кошки».

Таким образом, ромашковый чай содержит хризин, который может уменьшить чувство страха.

Поэтому этот напиток часто рекомендуют при панических атаках и депрессии.

Чай из фенхеля также помогает справиться со стрессом. Для этого добавьте чайную ложку семян фенхеля в черный чай, заварите в течение 5-10 минут и процедите перед употреблением.

Зеленый чай, богатый антиоксидантами, успокаивает ум и улучшает память. В этот список также входят чаи с мелиссой и перечной мятой, которые обладают седативными свойствами и помогают бороться с беспокойством и бессонницей.

В этот список также входит липовый чай, приятный аромат которого оказывает положительное воздействие на здоровье. Он снимает стресс и тревогу, а его седативный эффект используется при нервных расстройствах и бессоннице.

Валериановый чай содержит изовалериановую кислоту и антиоксиданты, которые снижают тревожность и способствуют лучшему сну.

Таким образом, эти семь чаев «спящей кошки» наиболее эффективны при борьбе с тревогой и стрессом.