Осенний суперфуд: врач назвал неожиданную пользу хурмы

Рекомендуется употреблять не больше одного-двух плодов в день.

По словам гастроэнтеролога Евгения Белоусова из клиники академика Ройтберга, хорошо известный осенний фрукт — хурма — обладает значительными преимуществами для здоровья. Содержание калия, магния, кальция, а также витаминов A, C и группы B оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему и процесс пищеварения, сообщает «Газета.

ру»

Врач отметил, что хурма представляет собой важный диетический продукт, который при умеренном употреблении может принести существенную пользу организму. Ее антиоксидантные свойства и витаминный состав делают ее прекрасным вариантом для предотвращения недостатка витаминов и поддержания общего состояния здоровья.

Белоусов рекомендует употреблять не больше одного-двух плодов в день, сочетая их с творогом, орехами или в качестве десерта после основных приемов пищи.

Хурма помогает поддерживать здоровую микрофлору кишечника и регулировать уровень холестерина. В 100 граммах продукта содержится от 160 до 180 мг калия.