Доктор Роман Бузунов сообщил, что вечером новая информация запоминается легче, так как мозг меньше отвлекается. Это связано с усталостью и стремлением завершить дела. Также врач Илья Смирнов отметил, что после 40 лет у некоторых людей могут возникнуть проблемы со сном.
Доктор медицинских наук, профессор и заслуженный врач России, специалист в области сомнологии Роман Бузунов сообщил, что вечернее время суток является более благоприятным для запоминания новой информации.
В интервью с НСН он подчеркнул, что это связано с тем, что мозг уже ощущает усталость и не отвлекается на внешние раздражители. В этот момент человек начинает сосредотачиваться, а не отвлекаться на внешний мир, стремясь скорее завершить дела и отдохнуть.— объяснил эксперт. В свою очередь, ранее врач-терапевт и сомнолог из клиники «Будь Здоров» на Сретенке, Илья Смирнов, поделился, что после 40 лет у некоторых людей могут возникнуть проблемы со сном.
Ранее мы писали о важности отказа от использования смартфонов перед сном, основываясь на рекомендациях врачей. Доктор Павел Хорошев из Военно-медицинской академии России подчеркнул, что гаджеты негативно влияют на качество сна, из-за чего рекомендуется ограничивать время их использования перед ночным отдыхом. Такое воздействие связано с излучением голубого света, который нарушает выработку мелатонина, вызывая трудности с засыпанием и снижая общее качество сна.
Свежие комментарии