Подъём по лестнице: как простой шаг защитит сердце и улучшит здоровье

Врач Зухра Павлова раскрывает пользу подъёма по лестнице для сердца. В интервью МГУ эксперт объясняет, как регулярная физическая активность укрепляет здоровье, поддерживая обмен веществ. Рекомендации также даёт академик Геннадий Онищенко.

Доктор медицинских наук, врач-эндокринолог и старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова подчеркнула значимость подъёма по лестнице как метода профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

В интервью с kp.ru она отметила, что данный вид физической активности является несложным и доступным способом поддержки здоровья.

Даже если вы живёте на 10-м этаже и не сможете преодолеть весь путь, всегда можно пройти хотя бы часть пути пешком, а оставшееся расстояние преодолеть на лифте, — сообщила врач.

Специалист добавила, что регулярная физическая активность способствует сохранению важных ферментов, которые поддерживают метаболизм на клеточном уровне.

Ранее Геннадий Онищенко, академик РАН и заместитель президента Российской академии образования, в интервью с НСН представил рекомендации по подготовке иммунной системы к летнему сезону.