Они не изнашиваются. Врач опровергла миф, что нагрузки вредны для суставов

Бытует мнение, что физические нагрузки уменьшают толщину хрящей. Однако это не так, рассказала травматолог-ортопед Ольга Гаевская.

По словам Ольги Гаевской, исследования не выявили разницу в толщине хрящей у профессиональных спортсменов и обычных людей. Напротив, по её словам, периодические нагрузки - залог здоровья хрящей.

Реальным фактором износа хрящей является лишний вес, который приводит к увеличению силы трения между поверхностями суставов. Для здоровья хрящей также необходимо следить за сбалансированным питанием, отметила Гаевская в беседе с "Газетой.ру". При этом речь не идёт об обязательном употреблении коллагена и других модных добавок - все нужные микроэлементы организм способен получить из обычного меню.