Учёные из Варшавы установили дозу кофеина, которая вызывает головные боли

При частом употреблении кофеина головные боли могут усиливаться.

Учёные из Варшавского медицинского университета выяснили, какое количество кофеина вызывает у человека мигрень. Авторы проанализировали исследования о связи вещества и головных болей за период с 1990 по 2023 годы. Свою работу учёные опубликовали в журнале Nutrients.

Исследователи установили, что при приёме 50-100 миллиграммов кофеина у человека улучшаются скорость реакции, когнитивные способности, настроение и уменьшается усталость. Но если увеличить дозу вещества до 400-800 миллиграммов, то могут возникнуть беспокойство, нервозность, тремор, бессонница и тахикардия. Учёные выяснили и то, что при частом употреблении кофеина головные боли могут усиливаться. Но в умеренное количестве вещество оказывает положительный эффект на здоровье человека. 

Кофеин содержится в кофе, чае, энергетических напитках и шоколаде. Он оказывает значительное влияние на нервную систему. Исследование показало, что потребление кофеина влияет на головные боли, но механизм, лежащий в основе этого эффекта, пока не изучен до конца.