Вы просыпаетесь, машинально трёте глаза и хватаетесь за телефон — казалось бы, обычное утро. Но уже через час веки краснеют, а к обеду появляется резь. Врачи предупреждают: 90% проблем с глазами начинаются из-за неправильной гигиены. Какие привычки губят зрение и как их исправить — разбираемся с экспертами.
Глаза — единственный орган, слизистая которого открыто контактирует с внешней средой. Пыль, бактерии и даже собственные пальцы становятся угрозой: исследования показывают, что человек неосознанно прикасается к лицу до 23 раз в час. При этом кожа век вчетверо тоньше, чем на щеках, а микроповреждения ведут к конъюнктивитам и синдрому сухого глаза. Об этом пишут "АиФ".
Топ-3 смертных грехов против зрения:
Утреннее растирание век грязными руками (после телефона — особенно!).
Промывание чаем или слюной при соринке — вместо стерильных капель.
Сон в макияже, который забивает железы и вызывает воспаления.
Офтальмологи настаивают: базовый уход должен быть как чистка зубов — ежедневным и без исключений. Утром — прохладная вода (горячая сушит слизистую), вечером — демакияж мицеллярной жидкостью без спирта. Контактные линзы? Только специальный раствор, никакой водопроводной воды.
Главный враг XXI века — экраны. Правило 20-20-20 (каждые 20 минут — перерыв на 20 секунд, глядя вдаль на 6 метров) снижает нагрузку. Но россияне упорно игнорируют и это: 65% офисных работников признаются, что моргают втрое реже нормы.
Аптечные полки ломятся от капель «от красноты», но их бесконтрольное применение усугубляет проблему.
«Сосудосуживающие маскируют симптомы, а не лечат, — поясняет врач-офтальмолог Кирилл Светлаков. — Если глаз покраснел и болит более суток — сразу к специалисту».
Свежие комментарии