Как вернуться к работе после праздников: советы бизнес-психолога Юлии Куликовой-Цай

Бизнес-психолог Юлия Куликова-Цай даёт рекомендации русским по возвращению к трудовым будням после праздников. Важно заранее составить план задач, чтобы легче перейти в рабочий режим. Советы были озвучены в эфире радиостанции «Говорит Москва».

Бизнес-психолог Юлия Куликова-Цай поделилась рекомендациями для русских о том, как успешно интегрироваться в рабочие будни после праздников.

В беседе с радиостанцией «Говорит Москва» она подчеркнула, что, находясь на отдыхе, необходимо избегать мыслей о работе. Однако стоит заранее подготовить перечень ключевых задач, которые предстоит выполнить после завершения выходных.

«Когда мы возвращаемся из отпуска с готовым списком дел, наш мозг уже помнит о наших обязанностях. Это способствует тому, что ментальная подготовка к возвращению в рабочую обстановку становится легче. Однако во время самого отдыха важно абстрагироваться и не думать о работе», — подчеркнула специалист.

Также она отметила, что просмотр календаря при возвращении домой служит определённым сигналом для мозга, который облегчает возвращение к привычному образу жизни и восстановление прежнего ритма до отпуска.

Ранее семейный психолог Софья Сулим давала рекомендации по предотвращению конфликтов во время семейных поездок на дачу.