Царьград

1 799 подписчиков

Свежие комментарии

  • Олег Кошевой
    А я вас отправил бы в школу учить биологию. Куры и без петуха отлично несут яйца. Столовые яйца. Цыплят из них правда..."Думающий мальчик...
  • Сергей Туренко
    Это как раз и показывает как чиновники, получающие денежное содержание и взятки в России видят развитие "своей" стран..."Это же глупость"...
  • Афонин Андрей
    Закрыть на территории России этот фейсбук!Facebook признал ...

Искоренить авитаминоз и вернуть силы: Диетолог назвал продукты, которые придут на помощь

Искоренить авитаминоз и вернуть силы: Диетолог назвал продукты, которые придут на помощь

Авитаминоз, как правило, вызван недостаточным поступлением в организм питательных элементов. И дело не столько в их количестве, сколько в качестве. В холодное время года на полках магазинов и супермаркетов в России чаще всего можно встретить тепличные продукты или привезённые из других стран.

Однако среди них можно найти те, которые позволят искоренить авитаминоз и вернуть силы. К первой группе таких продуктов относятся яйца, жирные молочные продукты, морская рыба, икра, рыбий жир. Они богаты витамином D, в котором организм нуждается постоянно.

Ко второй обязательной группе Гинзбург отнёс лук, чеснок, петрушку, кинзу, зелёный лук. Их все объединяет высокая концентрация полифенолов – веществ, стимулирующих укрепление иммунитета, объяснил специалист.

Третья группа – продукты, богатые витамином C. Это овощи, фрукты и ягоды, пишут "Народные Новости".

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх