Как отучить ребенка от вредной еды: Советы семейного психолога

Семейный психолог Алена Леонова дала советы родителям, как отучить ребенка от вредной еды.

Ребенка, который попробовал вкусную и вредную еду, очень сложно убедить отказаться от нее. Об этом Pravda.ru поведала семейный системный психолог Алена Леонова.

Дети осознают, что ему больше нравится. И изменить это довольно проблематично, хотя изначально вкус у маленького ребенка еще не испорчен.

"Если ему давать выбор пробовать разные всякие овощи, фрукты, каши по чуть-чуть, в зависимости от возраста, то дети довольно быстро формируют какие-то свои предпочтения. У них обычно довольно широкий спектр выбора", - указала она.

Эксперт рекомендует отказаться от вредных прикусов (печеньки), выбирая полезные продукты, которые нравятся ребенку и всегда имеются под рукой (если проголодается).

Если дети привыкли уже к вредной еде, то тут придется идти на ухищрения. Если ребенок впечатлительный, то ему можно рассказать о вредной пище. Иначе стоит использовать жесткие запреты и серьезный контроль.

"Ни в коем случае самому это не есть, чтобы ребенок не видел, что ты это ешь, в принципе, не держать таких вещей дома. Когда вы идете в гости, там договариваться с теми гостями, куда вы идете, чтобы там такой еды не было, и чтобы ребенку ее не давали", - указала психолог.

Как ранее рассказала изданию "Газета.Ru" пищевой технолог Людмила Румянцева, из азиатской кухни детям могут понравиться такие блюда, как моти, темаки и курица в карамели с соевым соусе домашнего приготовления