Алексей Москалёв выявил пользу умеренного стресса для долголетия

Член-корреспондент РАН Алексей Москалёв рассказал Радио «Комсомольская правда» о пользе умеренного стресса для когнитивных функций и долголетия. Эксперт выделил методы повышения стрессоустойчивости, такие как медитация и дыхательные упражнения.

Член-корреспондент РАН и директор Института биологии старения и медицины здорового долголетия Российского научного центра хирургии им.

академика Б.В. Петровского Алексей Москалёв поделился своим мнением о положительном влиянии умеренного стресса на человеческое здоровье. В интервью Радио «Комсомольская правда» он отметил:

Примеры долгожителей нам показывают, что стрессы нам периодически нужны. Например, выступление на публике — это определённый стресс, но если он умеренный и периодический, и мы даём себе время на восстановление, он способствует долголетию когнитивных функций.

Москалёв также выделил различные методы повышения стрессоустойчивости, к которым относятся:

медитация дыхательные упражнения

По его словам, значимой остается и жизненная цель, что подчёркивается экспертной оценкой на сайте kp.ru.

Ранее практикующий психолог Карина Щадина объяснила, почему чат-боты набирают такую популярность.