Риск деменции на 28% снизит простой психологический трюк

Ученые еще не научились лечить деменцию, но нашли способ снизить риски её развития

Исследования ученых показывают, что осмысленная жизнь снижает риск деменции. В работе, опубликованной в American Journal of Geriatric Psychiatry, специалисты наблюдали за 13 000 добровольцев старше 45 лет в течение 15 лет.

Они обнаружили, что у людей с осмысленной жизнью риск когнитивных нарушений был на 28% ниже.

Целеустремленность может влиять на здоровье мозга через несколько факторов:

Здоровый образ жизни и активность. Социальная вовлеченность. Снижение чувства одиночества и стресса.

Когда у человека есть цель, мозг работает активнее, что способствует его развитию. Исследования подтверждают связь между счастьем и снижением риска деменции.

Если сложно определить цель, попробуйте:

Анализировать, что делает вас счастливым. Определить свои ценности и увлечения. Размышлять о текущих и желаемых навыках. Подумать о социальной жизни и карьере. Представить идеальное будущее. Зафиксировать желания и составить план.