Диетолог Кристина Войт предостерегла от привычки есть перед телевизором или компьютером. Это может привести к перееданию, ожирению и проблемам с ЖКТ. Она подчеркнула важность сосредоточенности на процессе еды для здоровья.
Привычка принимать пищу перед компьютерным экраном или телевизором может привести к негативным последствиям для здоровья, сообщила диетолог Кристина Войт.
В беседе с NEWS.ru она настоятельно рекомендовала воздержаться от такой практики. «Когда взрослые или дети, принимая пищу, отвлекаются на просмотр, а не сосредотачиваются на самом процессе еды, они склонны потреблять лишние или, наоборот, недостаточные объемы пищи», — разъяснила Войт.Диетолог также отметила, что привычка кушать перед телевизором лишает возможности в полной мере ощутить вкус и текстуру блюда. Со временем это может привести к набору лишнего веса и проблемам с желудочно-кишечным трактом, добавила эксперт.
Ещё одной проблемой является то, что отвлекаясь на происходящее на экране, человек может недостаточно тщательно пережевывать пищу. Войт подчеркнула, что для оптимального пищеварения каждый кусок пищи следует пережевывать примерно 20 раз.
Ранее диетолог Марио Ортис рекомендовал отказаться от двух популярных добавок к кофе. По его мнению, жирные сливки и сиропы несут вред здоровью.
Ранее в наших материалах освещалось мнение специалистов о негативном влиянии некоторых продуктов на чувствительный желудочно-кишечный тракт. Мы подчеркивали, что газированные напитки и кофе могут вызывать неприятные симптомы у людей с повышенной чувствительностью ЖКТ. Гастроэнтеролог Мария Ершова подтвердила эти выводы, добавив, что также значительный вред могут нанести продукты с высоким содержанием FODMAP, и предложила использование дневника питания как эффективный метод выявления и исключения триггеров из рациона.
Свежие комментарии