Йога может оказывать влияние на старение на клеточном уровне.
Согласно исследованиям, йога может оказывать влияние на старение на клеточном уровне. В одном из экспериментов у людей, занимающихся йогой, активность теломеразы — фермента, замедляющего старение клеток, — увеличилась на 43%. У тех, кто просто расслаблялся, этот показатель вырос лишь на 4%.
Опытные йоги могут замедлять свой метаболизм до такой степени, что их состояние становится похожим на спячку животных. Доказано, что эта фаза покоя у животных увеличивает продолжительность их жизни. Некоторые эксперты предполагают, что это может быть справедливо и для человека.
Есть ли прямые доказательства того, что йога способствует долголетию? Исследование, проведенное в США с участием 22 598 человек, показало, что в среднем риск смерти в течение 8,5 лет после опроса был почти на две трети ниже среди тех, кто практиковал йогу, по сравнению с теми, кто этого не делал. Однако стоит отметить, что занимающиеся йогой были значительно моложе среднего участника исследования. После учета возраста ученые не обнаружили различий в продолжительности жизни между группами.
Свежие комментарии