Врачи советуют употреблять кисломолочные продукты, однако они подходят не всем и могут вызывать проблемы в организме, особенно у людей старше 50 лет. О том, почему лучше остановить свой выбор именно на кефире, рассказала диетолог Елена Соломатина.
Врач Соломатина рекомендует своим "возрастным" пациентам заменить любые другие кисломолочные продукты на кефир, который помогает полезным бактериям противостоять патогенным организмам.
Предпочтение лучше отдавать "молодому" кефиру, который реже вызывает проблемы в организме.Этот кисломолочный продукт помогает продлить активную жизнь и минимизировать количество заболеваний людям в возрасте,
– поясняет Соломатина.
Также диетолог советует выпивать стакан кефира на ночь, так как входящий в его состав триптофан стимулирует выработку мелатонина. Таким образом можно улучшить качество сна, приводит советы врача ТСН 24.
Свежие комментарии