Есть сладкое и не вредить зубам. Врач научила как

Взаимосвязь между употреблением сладкого и развитием кариеса давно известна. Однако можно есть десерты так, чтобы не вредить зубам.

Стоматолог-терапевт, детский стоматолог Людмила Шемякина рассказала, что снизить вред от сладкой еды для зубов поможет полоскание рта водой. Если есть возможность, стоит также почистить зубы.

ВОЗ рекомендует есть сладкое раз в неделю, однако многие делают это чаще.

В таком случае нужно стараться есть сладкое не чаще одного раза в день и только после еды. Важно, чтобы это не было основным приёмом пищи или перекусом. Например, человек позавтракал и может позволить себе съесть конфету или выпить чай с сухофруктами. И после этого обязательно почистить зубы,

- отметила Шемякина в беседе с "Газетой.ру".

Кроме того, существуют конфеты с ксилитом - сахарозаменителем с противомикробным действием. Многие стоматологи предлагают употреблять именно их, чтобы не вредить здоровью зубной эмали.