Почему нельзя пить слишком много воды? Диетолог указал на парадокс

Врач-диетолог Алексей Нетёсов объяснил, почему нельзя пить слишком много воды. Оказывается, наш организм в этом случае реагирует парадоксально.

Вода - главная жидкость для организма. Но множество людей ошибочно полагают, что нужно заставлять себя пить как можно больше.

Например, худеющие стремятся во что бы то ни стало употреблять как минимум два литра воды.

Не считая чая, кофе, супа и так далее. Однако слишком много воды пить нельзя - нарушается электролитный баланс организма, пишут "Народные новости".

Алексей Нетёсов раскрыл идеальную формулу. Для расчёта нормы воды нужно 30 мл жидкости умножить на каждый килограмм веса. Но главное - ориентироваться на потребности организма. Употреблять воду только при появлении чувства жажды.

Если пить слишком много воды, организм отреагирует парадоксально. Наступит обезвоживание.