Ученые нашли идеальную норму сна для баланса кровяного давления

Для определение нормы исследователи проанализировали данные более 350 000 европейцев.

Как сообщает журнал Nature, австралийские ученые обнаружили оптимальную продолжительность сна, необходимую для поддержания здорового сердечно-сосудистого состояния.

Для определения этой нормы ученые проанализировали данные более 350 000 европейцев.

В результате исследования было выявлено, что проблемы со сном и работа в ночную смену приводят к увеличению кровяного давления, независимо от возраста и пола.

Было установлено, что сон продолжительностью менее пяти-шести часов значительно повышает вероятность развития гипертонии.