Ученые нашли связь между поздними ужинами с повышением риска инсульта на 28%

Инвестором хочет стать девелопер ПМД.

Ранний завтрак и ужин могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале Nature Communications.

Авторы использовали данные 103 389 участников исследования, из которых 79% составляли женщины со средним возрастом 42 года.

Результаты показали, что если поздно завтракать, то риск сердечно-сосудистых заболеваний наиболее высок. А каждый последующий час его увеличивает на 6%. Например, у людей, которые завтракают в 9 утра, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 6 процентов выше, чем у тех, кто завтракает в 8 утра.

Что касается ужина, то риск инсульта был на 28% выше у тех, кто ужинал в девять часов вечера и позже, по сравнению с теми, кто заканчивал есть до восьми. Эта связь была особенно заметна у женщин.