Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала о вреде слишком горячих напитков, вызвающих хроническое воспаление пищеварительного тракта. Также Роспотребнадзор объяснил причины набора веса зимой, предлагая снижать калорийность питания и участвовать в зимних активностях.
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова объяснила, что чрезмерно горячие напитки могут иметь негативное влияние на здоровье.
«Если чай и другие напитки настолько горячие, что вызывают ожог слизистой оболочки пищеварительного тракта, включая пищевод и верхнюю часть желудка, то постоянное повреждение может привести к хроническому воспалению», — подчеркнула она в интервью с «Вечерней Москвой».
Диетолог советует, чтобы чай имел тёплую температуру и не был близким к кипению, поэтому его не следует употреблять сразу после заваривания.
Кроме того, управление Роспотребнадзора по Самарской области объяснило причины, по которым зимой люди более склонны к набору веса, сообщает 450media.ru.
Основные факторы включают в себя:
увеличение калорийности питания, снижение физической активности, уменьшение потребления жидкости, дефицит витамина D и йода, сезонную хандру.Эксперты рекомендуют снижать калорийность или уменьшать размер порций, добавляя в рацион больше жидкости. Также они советуют участвовать в зимних активностях.
Ранее врач-диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов отметил, что следование правилу тарелки во время трапезы может помочь восстановиться после праздничных застолий.
Ранее мы писали о рекомендациях диетолога Риммы Мойсенко по употреблению чая для повышения его пользы. Она подчеркивала важность умеренности, советуя ограничиться 1 литром в день, избегать потребления чая в вечернее время и добавлять в него полезные ингредиенты для улучшения эффекта.
Также Мойсенко предупреждала о рисках чрезмерного чаепития для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Свежие комментарии