Эти два продукта вызывают воспаление в кишечнике

И о чем говорят внезапные вздутия, рвота и тошнота.

Врач Екатерина Волкова рассказала, что делать, чтобы избежать проблем с кишечником. Об этом сообщает "Российская газета".

Так, в рацион для здоровья рекомендуется добавлять клетчатку – в день Волкова рекомендует есть не меньше полкилограмма овощей (не обязательно сырых, можно ферментированных, тушеных или же вареных).

А вот точно нужно отказаться от трансжиров (это и жареная еда, и фастфуд), которые провоцируют воспаления, а также и от дрожжевого свежего хлеба. Женщина же должна обратить внимание на внезапное вздутие, тошноту после 40 лет – это все может быть симптомом надвигающейся менопаузы.