Как нормализовать обмен веществ: советы экспертов по похудению

Диетолог Маргарита Валеева объясняет, как гормоны и витамины влияют на избыточный вес, и советует сделать анализ крови для корректировки питания. Анна Белоусова рекомендует пить зерновой кофе до 100 мл в первой половине дня.

Специалист по питанию Маргарита Валеева поделилась информацией о влиянии гормонов, ферментов, метаболических реакций, а также баланса витаминов и минералов на проблему избыточного веса.

Она пояснила:

Когда этот баланс нарушен, организм может оказаться в состоянии хронического стресса или дефицита, что приводит к замедлению обмена веществ и блокировке жиросжигания

— сообщила эксперт в разговоре с RuNews24.ru.

По мнению нутрициолога, для успешного похудения недостаточно только контролировать калорийность пищи и активно заниматься физическими упражнениями.

Если вы не видите результатов, несмотря на все усилия, стоит исследовать проблему глубже

— подчеркнула Валеева.

Она рекомендовала своим пациентам провести расширенный анализ крови и грамотно скорректировать питание.

Ранее диетолог Анна Белоусова в интервью НСН посоветовала отдавать предпочтение зерновому кофе и ограничивать его потребление до 100 мл в первой половине дня.