Учёные установили, что сауна повышает настроение и укрепляет здоровье

В Северной Швеции учёные провели исследование, как сауна влияет на здоровье человека.

Выяснилось, что частое посещение сауны снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и в целом улучшает здоровье. Об этом пишет издание Tandfonline.com.

Исследование проводилось среди людей в возрасте от 25 до 74 лет.

Из 1180 участников исследования 641 человек посещали сауну. Оказалось, что посетители сауны реже жаловались на гипертонию и боль. Ещё они рассказывали о более высоком уровне счастья и энергии, более качественном сне, а также о лучшем общем и психическом здоровье.

Ранее сообщалось, какие продукты следует ввести в рацион для полноценного функционирования организма осенью.