Учёные рассказали, как правильно бегать для активизации "генов стройности"

Исследователи обнаружили 14 "генов стройности", которые многие могут активизировать, взяв за привычку бегать по несколько раз в неделю.

Представители научного мира Эссексого университета провели эксперимент с участием 38 добровольцев с весом от 70 до 80 килограммов в возрасте от 20 до 40 лет. 

Медики принуждали добровольцев в течение двух месяцев заниматься бегом по полчаса трижды в неделю, без ограничений их в питании.

Спустя 60 дней исследователи провели контрольное взвешивание, которое показало, что носители наибольшего количества генов стройности (ныне известно о 14 таких генах – прим. Редакции) потеряли до пяти килограммов, наименьшего — примерно по два.

Еще одним важным открытием медиков стало то, что само по себе наличие генов стройности не позволит человеку похудеть, а лишь ускорит этот процесс, если тот начнёт тренироваться и соблюдать диеты.