Эндокринолог Екатерина Янг в Telegram назвала четыре причины включить квашеную капусту в рацион: она укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи, ускоряет метаболизм и поддерживает гормональный баланс. А диетолог Марина Макиша предостерегла от жестких диет перед Новым годом.
Квашеная капуста признана важнейшим элементом для поддержания женского здоровья, об этом сообщила эндокринолог Екатерина Янг.
В Telegram-канале она проинформировала о четырех существенных причинах, по которым следует включить данный продукт в повседневный рацион.Во-первых, как отметила Янг, квашеная капуста способствует укреплению иммунитета и снижению воспалительных процессов в организме. Второй важной причиной для добавления этого продукта в ежедневное питание является его положительное влияние на состояние кожи, волос и сосудов, подчеркнула врач.
Кроме того, квашеная капуста ускоряет обмен веществ, увеличивает запасы энергии и помогает в борьбе с избыточным весом, уверена специалистка. Она также служит эффективным средством для поддержания гормонального баланса.
Начинайте с одной-двух столовых ложек в день, постепенно увеличивая до трех-пяти. Лучше употреблять в начале приема пищи.Ранее диетолог Марина Макиша предупредила об опасностях жестких диет перед Новым годом. В противном случае, подчеркнула она, за праздничным столом может наступить переедание.
Свежие комментарии