Врач-диетолог предупреждает: мороженое – не лучший выбор для ежедневного меню. Почему этот десерт может навредить фигуре и здоровью?
Врач-диетолог-эндокринолог Наталья Лазуренко предупреждает россиян о необходимости умеренного потребления мороженого из-за высокого содержания сахара и легкоусвояемых углеводов.
Об этом она сообщила в интервью "Радио 1".По словам специалиста, этот десерт богат жирами на основе сливок и характеризуется высокой калорийностью. Чтобы избежать негативного воздействия на здоровье и поддержать фигуру, Лазуренко рекомендует лишь иногда включать мороженое в ежедневное меню.
По её словам, не следует злоупотреблять мороженым. При его употреблении уровень глюкозы в крови стремительно возрастает, вызывает ощущение сытости и стимулируя выработку эндорфинов и серотонина. Однако резкий скачок глюкозы провоцирует интенсивный выброс инсулина поджелудочной железой, за которым следует его столь же быстрое снижение.
Врач-кардиолог Ирина Тарасова в беседе с "Газетой.Ru" подчеркнула, что употребление мороженого в жаркую погоду может спровоцировать сердечный приступ у некоторых категорий граждан. Это связано с тем, что резкое воздействие холода способно вызвать спазм кровеносных сосудов, обеспечивающих питание сердца. У здоровых людей это не вызовет дискомфорта, но при наличии изменений в сосудах, например, атеросклеротических поражений, возможен их спазм и, как следствие, ишемия миокарда.
Свежие комментарии