Врач назвал лучший массаж для здоровья и хорошего самочувствия.
Массаж — это не только приятная процедура, но и эффективный метод поддержания здоровья и улучшения работы внутренних систем организма. О том, какой массаж наиболее полезен для здоровья, рассказал врач-терапевт Центральной клинической больницы Управления делами Президента России Сергей Бычков в программе "Доктор 24".
По мнению эксперта, массаж способствует укреплению иммунной системы, стимулирует кровообращение и даже улучшает эмоциональное состояние. Благодаря активному движению по кровеносным сосудам, улучшается лимфодренаж и отток лимфы, что способствует увеличению количества защитных клеток — лимфоцитов.
Массаж оказывает положительное воздействие на организм при проблемах с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой, дыхательной и мочеполовой системами. Также процедура помогает бороться с возрастными изменениями, такими как застой в лёгких, который со временем может возникнуть из-за растяжения грудной клетки.
Стоит подчеркнуть, что процедура не должна вызывать неприятные ощущения. Мастер воздействует на определённые области, а не на остистые отростки позвонков, которые могут причинять боль при надавливании. Вместо этого специалист работает с мышцами, которые выпрямляют позвоночник и являются очень объёмными и глубокими.
Существует несколько типов массажа, включая расслабляющий, механический и традиционный ручной.
Расслабляющий массаж способствует снятию напряжения и восстановлению энергии. Механический массаж может быть выполнен с помощью специальных инструментов, таких как ролики, вибромассаж или банки.
Традиционный ручной массаж позволяет контролировать силу и интенсивность воздействия.Врач-терапевт рекомендует записываться на ручной классический массаж тела, так как он позволяет мастеру чувствовать спазмированные мышцы и нормализовать их состояние.
Свежие комментарии